早睡早起或者说按时作息是普遍被认为相对健康的生活习惯，你有没有试过自己能坚持多久?

据白鹿视频，10月26日，广东广州的廖女士在社交平台晒出自己打卡286天晚上10点睡觉的记录。

从她每日自拍的变化来看，皮肤也稍微变亮，黑眼圈变淡一点，法令纹也有改善。

廖女士介绍，早睡早起不仅让她充满精神气跟活力，也更加热爱生活，乳腺结节也有在变小，希望以后继续坚持。

谈起做这件事的初衷，廖女士透露，自己上研一时曾因生病差点休学，医生建议不要熬夜，在看看自己的黑眼圈和法令纹，于是她决定每天打卡监督自己早睡。