最近这段时间总有小伙伴问小编天生就是高血压的动物_天生高血压的长颈鹿为什么很健康？是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于天生就是高血压的动物_天生高血压的长颈鹿为什么很健康？的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。
高血压的动物(为什么高血压的长颈鹿是健康的？)
(资料图)
你有没有想过长颈鹿长约2米的脖子是如何成功向大脑输送血液的？
这种极限高度给它们带来了生理挑战:为了给大脑供氧，每只长颈鹿都是“高血压”，其血压是人类的2.5倍。
为什么他们的身体可以承受如此高的血压，却能保持健康，而人类却患有高血压，严重时可能导致中风、心肌梗死等疾病...
《生命时报》结合新的研究和对专家的采访，告诉你长颈鹿血压的秘密，教你如何避免高血压。
受访专家
王中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师
徐丁立，南方医科大学南方医院心血管科主任医师
长颈鹿为什么不怕高血压？
由中国和丹麦科学家领导的一项研究表明，科学家将长颈鹿的基因组与其他50种哺乳动物的基因组进行了比较，以找到使长颈鹿独一无二的基因。四十个基因脱颖而出，显示出长颈鹿的独特突变。
这项研究发表在《科学》杂志的子刊《科学进展》上。
研究人员表示，这些基因的大多数突变都与心血管功能、骨骼生长以及听觉和视觉等感觉系统有关。
其中，一个名为FGFRL1的基因引起了他们的注意。来自人类和小鼠的数据显示，该基因与心血管和骨骼有关。长颈鹿的这个基因有七个独特的突变。
这项研究的合著者之一拉斯穆斯·海勒(Ra *** us Heller)教授表示，长颈鹿的FGFRL1基因对心血管系统做了一些事情，使其对抗高血压。《科学》杂志的官方报道也指出，对这一基因的进一步研究有望找到治疗高血压的新方法。
人体有一个“理想血压值”
人们常说的血压是多少？
人类的心脏和血管形成一个封闭的循环系统。
心脏收缩泵出的大量血液流入主动脉血管，会对血管壁造成一定的冲击，这就是收缩压；
当心脏放松时，主动脉血管靠自身弹性压缩，将血液输送到全身各个血管和器官。形成的压力称为舒张压。
两者都叫血压，是血液循环到人体各个角落，为各个组织提供氧气和营养的必要条件。
不像长颈鹿，人的血压一旦变高，就可能危及健康。
理想的血压是收缩压
高血压有两个等级:
1级，收缩压140 ~ 159mmhg或舒张压90 ~ 99mmhg。
2级，收缩压≥ 160mmhg或舒张压≥ 100mmhg。
不要以为你的血压正常。这里有9个问题。检查自己是否是“高血压候选人”。遇到的越多，得病的风险就越大。
1.年龄:40岁以上人群高血压发病率是15~39岁人群的3.4倍。
2.遗传:要特别注意高胆固醇的家族史。
3.性别:男性的风险高于女性。
4.超重:尤其是腹部、臀部、大腿脂肪较多的人。
5.高盐饮食:吃得太咸是高血压的重要原因。
6.爱喝酒:酗酒者的血压比不喝酒者高4 mmHg。
7.压力过大:精神压力大是高血压的重要原因。
8.缺乏锻炼:缺乏锻炼很容易导致肥胖。心脏长期超负荷可诱发左心肥大，血压升高。
9.长期用药:尤其是抗过敏药或激素类药物。
帮助你“稳定”血压的6个细节
高血压具有“三高”的特点，即高发病率、高死亡率和高致残率。可能导致中风、心肌梗死、肾动脉硬化、眼底病等疾病。如果孕妇患有高血压，将面临巨大的分娩风险，严重时甚至会造成孕妇和新生儿的死亡。
近年来，高血压的发病率趋于年轻化。此外，高血压发病年龄越早，血压水平越高，持续时间越长，对身体的损害越大，年轻人不可掉以轻心。
高血压患者一定要遵医嘱定时服药。以下生活细节也有助于保持血压健康。
1.定期监测血压。
家庭自测血压正常值应
关于降压治疗的目标值，基础标准建议降至
55岁以下的健康人至少每两年测量一次血压，而55岁以上或更年期妇女和有高血压家族史的人应每六个月监测一次。
2.控制你的体重
超重和肥胖是高血压和心脑血管疾病的最危险因素之一。
尽可能保持体重指数[身体质量指数=体重(公斤)÷身高的平方(平方米)]在19到24之间。
3.减少盐的摄入
食盐摄入过多会增加高血压、心脑血管疾病和肾脏疾病的风险。对于口味重的人，尽量分阶段减盐，即每月或每年减少5%的盐摄入量。
少吃以下食物:
加工肉制品、腌制食品、果脯、腐乳等高盐食品。
酱油、番茄酱、甜面酱、味精、鸡精等含钠量高的调味品。
白面包片、方便面、披萨等高盐主食。
购买食品时，要看食品包装上的营养成分表。如果“NRV%”超过30%，就要少买少吃。
4.保证睡眠
一般情况下，人的夜间血压比白天低，但睡眠不足或睡眠质量差会导致夜间血压水平升高，也会导致早晨血压达到峰值，进而影响全天的血压。
血压异常波动又会反过来影响睡眠质量，形成恶性循环。
5.适当补钾
吃一些钾含量高的食物，有助于体内钾钠平衡，有助于排除体内更多的钠，有利于降低血压。建议多吃香蕉、桃子、西瓜、红薯、菠菜、土豆。
6.散步空
慢跑5分钟和散步5分钟交替进行，有利于血管健康。建议分散时间锻炼，比如少开车，多走路。养成饭后散步的习惯。▲
